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★ 看1小时电视 伤害等抽2根烟 ★

2011-8-21 11:29| 发布者: 影子茉莉| 查看: 12634| 评论: 0

摘要: PS:因该都是久座不动的关系 如果一边看电视一边做运动应该就没这问题... 不看电视那上网好了.......两项研究今天指出,每天花一点时间运动能延年益寿,而太爱看电视则可能导致自己少活几年。台湾国家卫生研究院研究员 ...
PS:因该都是久座不动的关系
     如果一边看电视一边做运动应该就没这问题...
     不看电视那上网好了.......



两项研究今天指出,每天花一点时间运动能延年益寿,而太爱看电视则可能导致自己少活几年。


台湾国家卫生研究院研究员温启邦及国立体育大学的卫沛文,检视超过40万名在1996年-2008年间接受医疗扫描检查的民众,平均追踪时间为8年。


这份刊在「刺胳针」(The Lancet)期刊网路版的研究指出,和不运动的人相较,低运动量民众各种成因的早死风险少了14%,癌症风险低了10%。


「低运动量」指每週从事各种运动92分钟,平均1天15分钟。


平均来说,低运动量民众比不运动的民众多活3年。


研究作者表示,运动对各年龄层及男女都有益,好处相当于成功戒菸。


另一方面,澳洲昆士兰大学(University ofQueensland)人口健康学院研究人员发现,每天平均看6小时电视或影片的人,平均寿命减少5年。


研究人员对1万1000名千禧年时年纪至少25岁的民众进行研究,根据推断,过了25岁之后,每看1小时电视,相当于缩短约22分钟的寿命。


这份刊在「英国运动医学杂志」(BritishJournal of Sports Medicine)的研究指出,看1小时电视,对寿命的影响等同抽2根菸。


研究人员把矛头指向看电视,原因在于人一看电视,就会黏在沙发上长时间不动;而久坐的生活型态向来和心血管疾病、糖尿病、体重过重及其他健康问题相关。

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